ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΧΩΡΙΣ ΣΧΟΛΙΚΑ ΒΙΒΛΙΑ!

<p class="mobile-photo"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEign4fUweXl9i27WOOYJtYDK27nZ_CFN4swyP_F5CFC8jf7_mBmMVclM7YfLxk0_csQzhLP54kcyTahwBmM9baCKN5vBhUED6P3ve8GrTBNQO9CdHPOrS3yk_eREoiBZvIVGz3pOTz5n9eE/s1600/kalokairines+diakopes-763822.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5882661070435626674" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEign4fUweXl9i27WOOYJtYDK27nZ_CFN4swyP_F5CFC8jf7_mBmMVclM7YfLxk0_csQzhLP54kcyTahwBmM9baCKN5vBhUED6P3ve8GrTBNQO9CdHPOrS3yk_eREoiBZvIVGz3pOTz5n9eE/s320/kalokairines+diakopes-763822.jpg" /></a></p>Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη σε Αμερικανούς εκπαιδευτικούς,<span class="fullpost"> οι επαναλήψεις της σχολικής ύλης κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού μόνο ...ανεπιθύμητα αποτελέσματα φέρνουν! Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή, όπως για εσάς έτσι και για τα παιδιά σας για ξεκούραση, για γέμισμα μπαταριών αλλά και για διασκέδαση, παιχνίδι και χαλάρωση! Αφήστε στην άκρη τα σχολικά βιβλία και κατεβάστε από τα ράφια βιβλία που τα παιδία επιθυμούν και μέσα από αυτά διασκεδάζουν καθώς έτσι θα δουν το διάβασμα ως ευχαρίστηση και όχι ως υποχρέωση!<br> Οι ειδικοί προτείνουν τα σχολικά βιβλία να μείνουν μακριά από τις καλοκαιρινές διακοπές γιατί:<br> - Θα δημιουργήσει αρνητικό κλίμα μέσα στο ευχάριστο διάλειμμα των καλοκαιρινών διακοπών καθώς τα παιδιά δεν θα νιώθουν ελεύθερα αλλά πιεσμένα και αγχωμένα<br> - Θα δημιουργήσει αρνητικές επιπτώσεις στην σχολική χρονιά που είναι προ των πυλών<br> - Κι αν επιμένετε να γνωρίζετε πως ακόμη και μέσα από ένα παιδικό περιοδικό το παιδί μαθαίνει καθώς εξασκεί τη φαντασία και τη δημιουργικότητα του...<br> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrzyCxgNZSiwq4ueC5KrH1mj5-HMr_pfOyr1wLIJQ4TDi1NvVGZw_wYoaCyicj4lhEiLecUJLMk-lQrwsWFLcuip5e5oH-vTEUSE8OsrkWSI1xKpMfPoNg8ermPpUsweteWzBfO_drCEud/s1600/cool_summer-wide.jpg"><img border="0" height="125" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrzyCxgNZSiwq4ueC5KrH1mj5-HMr_pfOyr1wLIJQ4TDi1NvVGZw_wYoaCyicj4lhEiLecUJLMk-lQrwsWFLcuip5e5oH-vTEUSE8OsrkWSI1xKpMfPoNg8ermPpUsweteWzBfO_drCEud/s200/cool_summer-wide.jpg" width="200"></a><br> <a href="http://network.clickbanner.gr/z/674/CD168/"><img alt="" border="0" height="266" src="http://network.clickbanner.gr/42/168/674/" width="320"></a> <a href="http://network.clickbanner.gr/z/15143/CD168/"><img alt="" border="0" height="266" src="http://network.clickbanner.gr/42/168/15143/" width="320"></a> </span>

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΧΩΡΙΣ ΣΧΟΛΙΚΑ ΒΙΒΛΙΑ!

Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη σε Αμερικανούς εκπαιδευτικούς, οι επαναλήψεις της σχολικής ύλης κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού μόνο .....

Διαβάστε περισσότερα »

393 ακτές 9 μαρίνες με Γαλάζιες Σημαίες

<p class="mobile-photo"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgayyO_6yzTkgEiRvEIY6InAUvzD6xswCQ0t_81AGK_M76dQhqeIfjdN28NRFC3CoJ9OxopHF3rbzoX1T1aZfGiw03Ww2OuDBdyNfP9vHNcHogyn8ZBT-4oqV0kzMEa-EJeQkwFbv2vYNAq/s1600/galazies+simaies-767468.JPG"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5882658946021629794" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgayyO_6yzTkgEiRvEIY6InAUvzD6xswCQ0t_81AGK_M76dQhqeIfjdN28NRFC3CoJ9OxopHF3rbzoX1T1aZfGiw03Ww2OuDBdyNfP9vHNcHogyn8ZBT-4oqV0kzMEa-EJeQkwFbv2vYNAq/s320/galazies+simaies-767468.JPG" /></a></p>Φέτος βραβεύτηκαν 393 ακτές και 9 μαρίνες δίνοντας στις ελληνικές θάλασσες<span class="fullpost"> τη δεύτερη θέση παγκοσμίως με την Ισπανία να αναδεικνύεται πρωταθλήτρια για άλλη μια χρονιά με 511 «Γαλάζιες Σημαίες» σε ότι αφορά τις ακτές και 92 μαρίνες.<br> Οι «Γαλάζιες Σημαίες» ανακοινώθηκαν το Σάββατο σε ειδική τελετή από την Ελληνική Εταιρία Προστασίας της Φύσης (ΕΕΠΦ), Εθνικό Χειριστή του Διεθνούς Προγράμματος «Γαλάζιες Σημαίες» στη Ελλάδα. Η Διεθνής Επιτροπή βράβευσε φέτος 3.103 ακτές και 626 μαρίνες σε 49 χώρες σε όλο τον κόσμο.<br> Οι δήμοι της χώρας με τις περισσότερες «Γαλάζιες Σημαίες» για φέτος είναι της Κέρκυρας και του Αγ. Νικολάου Κρήτης, με 35 και 23 βραβευμένες ακτές αντίστοιχα. Ακολουθεί ο δήμος Ρόδου με 20 και ο δήμος Αριστοτέλη με 14 «Γαλάζιες Σημαίες».<br> Στους νομούς, «πρωταθλητές» είναι οι νομοί Λασιθίου, με 36 βραβευμένες ακτές, Κέρκυρας και Χαλκιδικής, με 35 η καθεμιά, και των Δωδεκανήσων με 25. Ακολουθούν τα Χανιά με 20, το Ρέθυμνο με 18 και οι Κυκλάδες με 16 βραβεύσεις.<br> Αξίζει να σημειωθεί ότι όταν ξεκίνησαν οι βραβεύσεις το 1998 η Ελλάδα είχε μόλις 7 ακτές και 8 μαρίνες με «Γαλάζιες Σημαίες» για να ανέβει ραγδαία τα τελευταία χρόνια. Πέρυσι, πάντως, είχε μια βραβευμένη παραλία περισσότερη απ" ότι φέτος ενώ την τελευταία 4ετία ο αριθμός των βραβευμένων μαρινών παραμένει σταθερός.<br> Στην Αττική υπάρχουν 13 «Γαλάζιες Σημαίες» και συγκεκριμένα ο Σχινιά/Καράβιο και η Μπρεξίζα στο δήμο Μαραθώνα, το Αυλάκι, το Μαύρο Λιθάρι, η Ανάβυσσος, το Λαγονήσι 1 (Grand Beach), Λαγονήσι 2 (Mediterraneo) και Λαγονήσι 3 (Koxylia). Επίσης η Βάρκιζα, ο Αστέρας Βουλιαγμένης, η Βούλα Α, η Αγία Μαρίνα στην Αίγινα και η Κακιά Λαγκάδα στο δήμο Κυθήρων.<br> Στο νομό Θεσσαλονίκης έχουν βραβευτεί 11 παραλίες και συγκεκριμένα Σερραϊκή, Ασπροβάλτα, Βρασνά, Σταυρός Κεντρική, Σταυρός Ανατολική, Σταυρός Δυτική, Αγία Τριάδα/ΠΙΚΠΑ, Νέοι Επιβάτες, Περαία, Ποταμός και Αγγελοχώρι.<br> Οι 9 μαρίνες που βραβεύτηκαν είναι: Πόρτο Καρράς, Μαρίνα Σάνη στη Χαλκιδική, Olympic Marine και μαρίνα Φλοίσβου στην Αττική, Μαρίνα Ξυλοκάστρου, Λευκάδας, Γουβιών και Αγίου Νικολάου στην Κρήτη και η μαρίνα της Κω.<br> Η "Γαλάζια Σημαία" είναι διεθνές σύμβολο ποιότητας, θεωρούμενο το πιο γνωστό περιβαλλοντικό σύμβολο στον κόσμο. Απονέμεται από το 1987, στις ακτές και μαρίνες οι οποίες πληρούν τις αυστηρές προϋποθέσεις του. Δεν αρκεί οι ακτές να διαθέτουν μόνο την απαιτούμενη εξαιρετική ποιότητα νερών κολύμβησης. Πρέπει επί πλέον να τηρούνται και τα υπόλοιπα 31 αυστηρά κριτήρια, που αναφέρονται σε καθαριότητα, οργάνωση, πληροφόρηση, ασφάλεια λουομένων και επισκεπτών, προστασία του φυσικού πλούτου της ακτής και του παράκτιου χώρου και ταυτόχρονα περιβαλλοντική ευαισθητοποίηση. Τα μεγάλα ταξιδιωτικά γραφεία του εξωτερικού δίνουν ιδιαίτερη σημασία στη "Γαλάζια Σημαία" όταν επιλέγουν τους προορισμούς που προτείνουν στους πελάτες τους.<br> <a href="http://content-mcdn.sentragoal.gr/filesystem/images/20110812/low/pegasus_LARGE_t_1041_105462281.JPG"><img border="0" height="213" src="http://content-mcdn.sentragoal.gr/filesystem/images/20110812/low/pegasus_LARGE_t_1041_105462281.JPG" width="320"></a><br> ΒΡΑΒΕΥΜΕΝΕΣ ΑΚΤΕΣ & ΜΑΡΙΝΕΣ ΜΕ ΤΗ ΓΑΛΑΖΙΑ ΣΗΜΑΙΑ 2013<br> ΕΒΡΟΣ [2]<br> Δήμος Αλεξανδρούπολης<br> Δημοτική Πλάζ Αλεξ/πολης<br> Κυανή Ακτή<br> ΡΟΔΟΠΗ [4]<br> Δήμος Κομοτηνής<br> Φανάρι/Camping<br> Αρωγή<br> Φανάρι/Δημοτική<br> Μέση<br> ΞΑΝΘΗ [4]<br> Δήμος Τοπείρου<br> Μάγγανα<br> Δήμος Αβδήρων<br> Άβδηρα/Πόρτο Μόλο<br> Μυρωδάτο<br> Μάνδρα<br> ΚΑΒΑΛΑ [16]<br> Δήμος Θάσου<br> Μακρύαμμος<br> Χρυσή Αμμουδιά 2<br> Πευκάρι 2<br> Θάσος Πόλη/Λιμανάκι<br> Πρίνος / Δασύλιο 2<br> Δήμος Νέστου<br> Αμμόγλωσσα/Κεραμωτή 1<br> Αμμόγλωσσα/Κεραμωτή 2<br> Δήμος Καβάλας<br> Μπάτης<br> Τόσκα<br> Καλαμίτσα<br> Περιγιάλλι<br> Δήμος Παγγαίου<br> Αμμόλοφοι<br> Νέα Ηρακλείτσα<br> Νέα Πέραμος<br> Σαρακήνα<br> Οφρύνιο/Τούζλα<br> ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ [11]<br> Δήμος Βόλβης<br> Σερραϊκή<br> Ασπροβάλτα<br> Βρασνά<br> Σταυρός Κεντρική<br> Σταυρός Ανατολική<br> Σταυρός Δυτική<br> Δήμος Θερμαϊκού<br> Αγ. Τριάδα/ΠΙΚΠΑ<br> Νέοι Επιβάτες<br> Περαία<br> Ποταμός<br> Αγγελοχώρι<br> ΧΑΛΚΙΔΙΚΗ [35]<br> Δήμος Αριστοτέλη<br> Ιερισσός/Δημοτική 1<br> Ιερισσός/Δημοτική 2<br> Ιερισσός/Δημοτική 3<br> Καμπούδι 1<br> Καμπούδι 2<br> Καμπούδι 3<br> Ουρανούπολη 1<br> Ουρανούπολη 2<br> Ουρανούπολη 3<br> Άγιος Παύλος<br> Πόρτο Άγιο<br> Νέα Ρόδα 2<br> Στρατώνι<br> Κάμπος<br> Δήμος Σιθωνίας<br> Σάρτη 1<br> Συκιά<br> Τορώνη<br> Πλατανίτσι<br> Πόρτο Καρράς 1<br> Πόρτο Καρράς 2<br> Ελιά 2<br> Μακριά Λαγγάδα<br> Λαγoμάνδρα<br> Μαρμαράς C<br> Λιβροχιό 1<br> Μαρμαράς B<br> Δήμος Κασσάνδρας<br> Σάνη 2<br> Κρυοπηγή 2<br> Κρυοπηγή 4<br> Φούρκα<br> Πολύχρονο 3<br> Χανιώτη 1<br> Χανιώτη 3<br> Δήμος Νέας Προποντίδας<br> Ελαιώνας<br> Νέα Ποτίδαια<br> ΠΙΕΡΙΑ [5]<br> Δήμος Κατερίνης<br> Ολυμπιακή Ακτή<br> Περίσταση<br> Παραλία<br> Καλλιθέα<br> Κορινός<br> ΛΑΡΙΣΑ [7]<br> Δήμος Τεμπών<br> Νέα Μεσάγγαλα 1<br> Νέα Μεσάγγαλα 2<br> Νέα Μεσάγγαλα 3<br> Δήμος Αγιάς<br> Βελίκα/Σπιτάκι<br> Αγιόκαμπος/Χρυσή Ακτή<br> Σωτηρίτσα<br> Στόμιο<br> ΜΑΓΝΗΣΙΑ [15]<br> Δήμος Νοτίου Πηλίου<br> Κορώπη/Μπούφα<br> Καλά Νερά/Θέρετρο Αξ/κών<br> Δήμος Βόλου<br> Αγριά /Μπάρμπα Θωμάς<br> Άναυρος<br> Αλυκές<br> Παγασών/Βόλος<br> Αμαρυλίδα<br> Αμφάνων<br> Πευκάκια<br> Χρυσή Παναγιά<br> Πλατανίδια<br> Νέα Αγχίαλος 2<br> Δήμος Σκιάθου<br> Κουκουναριές<br> Μάραθα<br> Δήμος Σκοπέλου<br> Αντρίνα<br> ΦΘΙΩΤΙΔΑ [10]<br> Δήμος Στυλίδας<br> Γλύφα<br> Δήμος Μώλου <br> - Αγ. Κωνσταντίνου<br> Καμένα Βούρλα/Γαλήνη<br> Δήμος Λοκρών<br> Σκάλα Αταλάντης<br> Τραγάνα<br> Λιβανάτες 1/Κυανή Ακτή<br> Λιβανάτες 2/Σχοινιάς<br> Λιβρίχιο Αρκίτσας<br> Σουβάλα Αρκίτσας<br> Λεκούνα<br> Βλυχάδα<br> ΦΩΚΙΔΑ [8]<br> Δήμος Δωρίδος<br> Ερατεινή<br> Χιλιαδού<br> Σεργούλα<br> Μοναστηράκι<br> Δήμος Δελφών<br> Μαϊάμι<br> Τροκαντερό/Αγκάλι<br> Άγιοι Πάντες<br> Καλαφάτης<br> ΒΟΙΩΤΙΑ [2]<br> Δήμος Διστόμου -<br> Αράχωβας - Αντίκυρας<br> Άγιος Ισίδωρος<br> Δήμος Τανάγρας<br> Πλάκα Δηλεσίου<br> ΕΥΒΟΙΑ [3]<br> Δήμος Χαλκιδέων<br> Αλυκές Δροσιάς<br> Λευκαντί<br> Δήμος Ερέτριας<br> Ερέτρια 3<br> ΑΤΤΙΚΗ [13]<br> Δήμος Μαραθώνα<br> Σχινιάς/Καράβι<br> Μπρεξίζα<br> Δήμος Μαρκόπουλου<br> Μεσογαίας<br> Αυλάκι<br> Δήμος Σαρωνικού<br> Μαύρο Λιθάρι/Eden Beach<br> Ανάβυσσος / Κεντρική<br> Λαγονήσι 1 / Grand Beach<br> Λαγονήσι 2 / Mediterraneo<br> Λαγονήσι 3 / Κοχύλια<br> Δήμος Βάρης - Βούλας – Βουλιαγμένης<br> Βάρκιζα<br> Αστέρας Βουλιαγμένης<br> Βούλα A<br> Δήμος Αίγινας<br> Αγ. Μαρίνα<br> Δήμος Κυθήρων<br> Κακιά Λαγκάδα<br> ΚΟΡΙΝΘΙΑ [13]<br> Δήμος Λουτρακίου -<br> Αγ. Θεοδώρων<br> Λουτράκι 1<br> Λουτράκι 2<br> Λουτράκι/Μπούτσι<br> Πευκάκια<br> Δήμος<br> Βέλου – Βόχας<br> Κοκκώνι<br> Βραχάτι<br> Δήμος Σικυωνίων<br> Πευκιάς<br> Δήμος Ξυλοκάστρου – Ευρωστίνης<br> Ξυλόκαστρο/Πευκιάς<br> Ξυλόκαστρο/Αριστοναυτών<br> Καμάρι<br> Μελίσσι<br> Συκιά<br> Δερβένι<br> ΑΡΓΟΛΙΔΑ [3]<br> Δήμος Ερμιονίδας<br> Πόρτο Χέλι/Χηνίτσα<br> Δήμος Ναυπλιέων<br> Καραθώνα<br> Τολό<br> ΑΡΚΑΔΙΑ [1]<br> Δήμος Βόρειας Κυνουρίας<br> Καλλιστώ<br> ΛΑΚΩΝΙΑ [11]<br> Δήμος Μονεμβασιάς<br> Νεάπολη<br> Αρχάγγελος<br> Πλύτρα/Παχιάμμος<br> Τηγάνια<br> Μονεμβασιά<br> Πορί<br> Δήμος Ανατολικής Μάνης<br> Σκουτάρι<br> Μαυροβούνι 1<br> Μαυροβούνι 2<br> Γύθειο 2/ Σελινίτσα<br> Βαθύ<br> ΜΕΣΣΗΝΙΑ [5]<br> Δήμος Καλαμάτας<br> Μικρή Μαντίνεια<br> Ανατολ. Καλαμάτα 1 / Ανάσταση<br> Δήμος Μεσσήνης<br> Μπούκα<br> Δήμος Τριφυλίας<br> Άι Λαγούδης<br> Καλό Νερό<br> ΗΛΕΙΑ [8]<br> Δήμος Ήλιδας<br> Κουρούτα<br> Δήμος Πηνειού<br> Αρκούδι<br> Βαρθολομιό<br> Γλύφα<br> Δήμος Ανδραβίδας - Κυλλήνης<br> Κάστρο/Χρυσή Ακτή 2<br> Λουτρά Κυλλήνης 1<br> Λουτρά Κυλλήνης 2<br> Δήμος Ζαχάρως<br> Ζαχάρω<br> ΑΧΑΙΑ [4]<br> Δήμος Δυτικής Αχαΐας<br> Καλογριά<br> Λακκόπετρα<br> Δήμος Αιγιαλείας<br> Αλυκή<br> Διγελιώτικα<br> ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑ [2]<br> Δήμος Ναυπάκτου<br> Ψανή<br> Γρίμποβο<br> ΠΡΕΒΕΖΑ [3]<br> Δήμος Πρέβεζας<br> Κυανή<br> Μονολίθι<br> Δήμος Πάργας<br> Λούτσα<br> ΚΕΡΚΥΡΑ [35]<br> Δήμος Κέρκυρας<br> Κομμένο<br> Κοντόκαλι<br> Αλυκές Ποταμού<br> Μπαρμπάτι<br> Ύψος<br> Δασιά<br> Καλαμιώνας<br> Κερασιά<br> Νησάκι/Κρουζερή<br> Γιμάρι<br> Περίθεια/Άγ. Σπυρίδωνας<br> Αλμυρός<br> Απράος Καλαμάκι<br> Ρόδα<br> Canal d'Amour<br> Άγιος Στέφανος<br> Αρίλλας<br> Αστρακερή<br> Σιδάρι<br> Παλαιοκαστρίτσα<br> Έρμονες<br> Γλυφάδα<br> Κοντογιαλός<br> Άγιος Ματθαίος<br> Άγ. Ιωάννης Περιστερών<br> Ίσσος<br> Μεσογγή<br> Μωραΐτικα<br> Χαλικούνας<br> Άγιος Γεώργιος<br> Μαραθιάς<br> Μπενίτσες<br> Άγιος Γόρδιος<br> Αυλάκι<br> Δαφνίλα<br> ΛΕΥΚΑΔΑ [6]<br> Δήμος Λευκάδας<br> Άη Γιάννης<br> Λευκάδα/Γύρα<br> Άγ. Νικήτας-Πευκούλια<br> Κάθισμα 1<br> Πόρτο Κατσίκι<br> Νυδρί<br> ΚΕΦΑΛΟΝΙΑ [9]<br> Δήμος Κεφαλονιάς<br> Πετανοί<br> Πλατύς Γιαλός<br> Μακρύς Γιαλός<br> Άβυθος<br> Λουρδάς<br> Άμμες<br> Σκάλα<br> Αράγια Πόρου<br> Μύρτος<br> ΖΑΚΥΝΘΟΣ [9]<br> Δήμος Ζακύνθου<br> Αλυκανάς 1<br> Αλυκανάς 2<br> Αλυκές 1<br> Αλυκές 2<br> Άμπουλα Ψαρού<br> Τσιλιβή<br> Μπούκα<br> Άμπουλα Τραγάκι<br> Κατραγάκι<br> ΧΑΝΙΑ [20]<br> Δήμος Κισσάμου<br> Φαλάσαρνα<br> Δήμος Πλατανιά<br> Πλατανιάς<br> Πλατανιάς /Λιμανάκι<br> Κολυμβάρι<br> Δήμος Χανίων<br> Σταλός<br> Άγιοι Απόστολοι 1<br> Άγιοι Απόστολοι 2<br> Χρυσή Ακτή<br> Αγία Μαρίνα<br> Καλαμάκι<br> Νέα Χώρα<br> Μαράθι<br> Σταυρός<br> Άγιος Ονούφριος<br> Καλαθάς<br> Δήμος Αποκορώνου<br> Μαϊστράλι<br> Καλύβες Ξυδά<br> Κυανή<br> Καβρός<br> Περαστικός<br> ΡΕΘΥΜΝΟ [18]<br> Δήμος Ρεθύμνης<br> Ρέθυμνο 1<br> Ρέθυμνο 2<br> Ρέθυμνο 3<br> Ρέθυμνο 4 / Μυσσίρια<br> Πλατανιάς Β/Ρέθυμνο 6<br> Περιβόλια<br> Αδελιανός Κάμπος Α<br> Πηγιανός Κάμπος<br> Σκαλέτα<br> Δήμος Μυλοποτάμου<br> Πάνορμος/Λίμνη<br> Λιανός Κάβος Λαυρίς<br> Μπαλί Βαρκότοπος<br> Μπαλί Λιβάδι<br> Δήμος Αγίου Βασιλείου<br> Δαμνόνι<br> Πλακιάς<br> Σούδα<br> Αγία Γαλήνη/ Ύστερο Βαρκοτόπι<br> Ροδάκινο<br> ΗΡΑΚΛΕΙΟ [14]<br> Δήμος Μαλεβιζίου<br> Ελληνοπεράματα<br> Φόδελε<br> Αμμουδάρα 1<br> Αμμουδάρα 4<br> Αμμουδάρα 5<br> Δήμος Χερσονήσου<br> Λιμένας Χερσονήσου 5<br> Άγ. Γεώργιος 1<br> Άγ. Γεώργιος 3<br> Ανισαράς<br> Άγ. Γεώργιος 2/Παναγία Ρύζι<br> Δράπανος<br> Ποταμός<br> Ποταμός Α<br> Δήμος Φαιστού<br> Μάταλα<br> ΛΑΣΙΘΙ [36]<br> Δήμος Αγ. Νικολάου<br> Σπηλιάδα<br> Πόρος 1<br> Πόρος 2<br> Ελούντα<br> Πηγαϊδάκια Ελούντας<br> Σχίσμα<br> Ελούντα 1<br> Δρήρος<br> Χιόνα<br> Πλάκα<br> Χαβάνια 2<br> Άγιος Νικόλαος 1<br> Άγιος Νικόλαος 3<br> Αμμούδι<br> Κιτροπλατεία<br> Άμμος/Μαρίνα<br> Αλμυρός<br> Άμμος/Δημοτική<br> Πήλος<br> Αμμουδάρα<br> Βούλισμα<br> Άγ. Παντελεήμονας<br> Καραβοστάσι<br> Δήμος Σητείας<br> Σητεία 1/Γαλλικό<br> Βάι/Φοινικόδασος<br> Κουρεμένος<br> Χιόνα<br> Κάτω Ζάκρος<br> Δήμος Ιεράπετρας<br> Μακρύγιαλος/Λαγκούφα<br> Ιεράπετρα 1 /Δημοτική<br> Ιεράπετρα 2 /Δημοτική<br> Αγία Φωτιά<br> Μύρτος<br> Κουτσουνάρι / Άγ. Ιωάννης<br> Κουτσουνάρι 2<br> Καθαράδες 1<br> ΡΟΔΟΣ [20]<br> Δήμος Ρόδου<br> Κιοτάρι 3<br> Λάρδος 1<br> Λάρδος 3<br> Αφάντου 2<br> Κολύμπια<br> Κολύμπια Α – Λιμανάκι<br> Αμμούδες/Φαληράκι<br> Καβουράκια<br> Καλλιθέα<br> Μαντώματα<br> Φαληράκι/Καστράκι<br> Φαληράκι/Τραουνού<br> Φαληράκι A<br> Φαληράκι 1<br> Φαληράκι 2<br> Φαληράκι 3<br> Φαληράκι 4<br> Φαληράκι 5<br> Ρένη 1<br> Τριάντα Β<br> ΚΩΣ [5]<br> Δήμος Κω<br> Γουρνιάτης<br> Τρούλος<br> Άκρο Χελώνας<br> Πευκοκεφαλή/Άγιος Φωκάς<br> Λάμπη<br> ΘΗΡΑ [3]<br> Δήμος Θήρας<br> Περίσσα<br> Καμάρι 1<br> Καμάρι 2<br> ΙΟΣ [3]<br> Δήμος Ιητών<br> Όρμος<br> Μυλοπόταμος<br> Μαγγανάρι<br> ΣΙΦΝΟΣ [2]<br> Δήμος Σίφνου<br> Καμάρες<br> Πλατύς Γιαλός<br> ΠΑΡΟΣ [3]<br> Δήμος Πάρου<br> Λογαράς<br> Τσερδάκια<br> Πούντα<br> ΝΑΞΟΣ [3]<br> Δήμος Νάξου<br> Αγία Άννα<br> Άγιος Προκόπιος<br> Άγιος Γεώργιος<br> ΜΥΚΟΝΟΣ [1]<br> Δήμος Μυκόνου<br> Καλαφάτης<br> ΚΕΑ [1]<br> Δήμος Κέας<br> Κούνδουρος<br> ΣΑΜΟΣ [4]<br> Δήμος Σάμου<br> Πυθαγόρειο<br> Ποτοκάκι 1<br> Ποτοκάκι 2<br> Γλυκόριζα<br> ΧΙΟΣ [3]<br> Δήμος Χίου<br> Όρμος Λω<br> Αγ. Φωτεινή<br> Καρφάς<br> ΛΕΣΒΟΣ [10]<br> Δήμος Λέσβου<br> Τσαμάκια<br> Κανόνι Θέρμης<br> Εφταλού/ Άγ. Ανάργυροι<br> Κάγια<br> Σκάλα Ερεσσού<br> Νυφίδα<br> Βατερά<br> Άναξος<br> Πέτρα<br> Αγ. Ισίδωρος<br> ΛΗΜΝΟΣ [3]<br> Δήμος Λήμνου<br> Εβγάτης/Ζεματάς<br> Άγ. Ιωάννης<br> Θάνος<br> <br> <br> <a href="http://network.clickbanner.gr/z/674/CD168/"><img alt="" border="0" height="266" src="http://network.clickbanner.gr/42/168/674/" width="320"></a> <a href="http://network.clickbanner.gr/z/15143/CD168/"><img alt="" border="0" height="266" src="http://network.clickbanner.gr/42/168/15143/" width="320"></a> </span>

393 ακτές 9 μαρίνες με Γαλάζιες Σημαίες

Φέτος βραβεύτηκαν 393 ακτές και 9 μαρίνες δίνοντας στις ελληνικές θάλασσες τη δεύτερη θέση παγκοσμίως με την Ισπανία να αναδεικνύεται ...

Διαβάστε περισσότερα »

ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ ΚΛΕΜΜΕΝΑ ΟΝΕΙΡΑ 2013

<p class="mobile-photo"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghksJiyio5agoaeOQbSwx6blBrkw8F5d8d8DqG388TREMGwkR4VIC-5R_bC3CVG5pYl47Hi90_oGEKb54NmTFvpqJXh_G8vZ6wLtae8f23E-LRJJkCxca5qtOb6IBpucGtAHC1ACilnz24/s1600/klemmena-oneira-epeisodia-709163.JPG"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5882614453120587314" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghksJiyio5agoaeOQbSwx6blBrkw8F5d8d8DqG388TREMGwkR4VIC-5R_bC3CVG5pYl47Hi90_oGEKb54NmTFvpqJXh_G8vZ6wLtae8f23E-LRJJkCxca5qtOb6IBpucGtAHC1ACilnz24/s320/klemmena-oneira-epeisodia-709163.JPG" /></a></p>Σύμφωνα με το TV ΕΘΝΟΣ, στο τελευταίο επεισόδιο το γεγονός που θα κυριαρχήσει<span class="fullpost"> είναι η μεγάλη αποκάλυψη πως η Βίκυ είναι τελικά η Βάσω και πως ο Σταύρος είναι γιος του. Ο Μαλτέζος για πρώτη φορά στη ζωή του θα πονέσει αληθινά και θα νιώσει τι θα πει προδοσία. Τυφλωμένος από θυμό, θα προσπαθήσει να εκδικηθεί με κάθε τρόπο τη Βίκυ, γιατί πιστεύει πως έχει στήσει εις βάρος του μια ολόκληρη πλεκτάνη. Έτσι την επισκέπτεται, λογομαχούν και ο καβγάς τους ξεφεύγει τόσο από τα όρια που φτάνει μέχρι το θανάσιμο(;) τραυματισμό της Βίκυς!Την ίδια ώρα ο Άρης αποφασίζει να φτάσει στα άκρα για τα μάτια της Φαίης. Βλέποντας πως παρά τις προσπάθειες του δεν καταφέρνει να εμποδίσει και να καταστρέψει τον γάμο της Φαίης με τον Σταύρο και πάνω στην παρανοϊκή απόγνωσή του, δεν διστάζει να σχεδιάσει τη δολοφονία της!Το παιχνίδι της γάτας και του ποντικού ξεκινάει για μια ακόμα φορά ανάμεσα στον Μαλτέζο και την Άννα. Ένα παιχνίδι με απρόβλεπτες εξελίξεις, το οποίο ξεκινάει μετά τον περίεργο θάνατο του Μπίλυ στη φυλακή. Ο Μαλτέζος αποφασίζει να σκηνοθετήσει την υποτιθέμενη απόδρασή του προκειμένου η Άννα να μην μάθει τίποτα.<br> <br> <a href="http://network.clickbanner.gr/z/674/CD168/"><img alt="" border="0" height="266" src="http://network.clickbanner.gr/42/168/674/" width="320"></a> <a href="http://network.clickbanner.gr/z/15143/CD168/"><img alt="" border="0" height="266" src="http://network.clickbanner.gr/42/168/15143/" width="320"></a> </span>

ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ ΚΛΕΜΜΕΝΑ ΟΝΕΙΡΑ 2013

Σύμφωνα με το TV ΕΘΝΟΣ, στο τελευταίο επεισόδιο το γεγονός που θα κυριαρχήσει είναι η μεγάλη αποκάλυψη πως η Βίκυ είναι τελικά η Βάσω και...

Διαβάστε περισσότερα »

Caucasus Emirate οργανώνουν επιθέσεις στην Ευρώπη

<p class="mobile-photo"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXTr8Y3AALFBtlsLcPbXKWTKtBFJP11fhQoz2IyIuntAi4dFlHml5BCOD2iSichIEsUphVbqhT9zsqaueG8178LtFq_rR0jk50FhqvHFDmEF2iGy41TfdxY6VOaxMV9csolTENSzwI1se0/s1600/Caucasus+Emirate-762104.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5882613391568688818" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXTr8Y3AALFBtlsLcPbXKWTKtBFJP11fhQoz2IyIuntAi4dFlHml5BCOD2iSichIEsUphVbqhT9zsqaueG8178LtFq_rR0jk50FhqvHFDmEF2iGy41TfdxY6VOaxMV9csolTENSzwI1se0/s320/Caucasus+Emirate-762104.jpg" /></a></p>Η FSB αναφέρει πώς ομάδα τρομοκρατών με τον όνομα «Εμιράτο του Καυκάσου»<span class="fullpost"> οργανώνουν επιθέσεις στη Δυτική Ευρώπη. Μεταξύ των πιθανόν στόχων ανέφεραν τη Γαλλία, την Ισπανία, την Ιταλία, τη Γερμανία και το Λουξεμβούργο. Ως πιθανότερος στόχος όμως εμφανίζεται η Γερμανία.<br> Πληροφορίες αναφέρουν πώς η BND τέθηκε σε συναγερμό το περασμένο Σάββατο κατά τη διάρκεια διεξαγωγής του τελικού του Champions League, αφού θεωρήθηκε πιθανή μία τρομοκρατική επίθεση στην πύλη του Βραδεμβούργου, όπου χιλιάδες Γερμανοί είχαν συγκεντρωθεί να παρακολουθήσουν τον αγώνα μεταξύ Μπάγερν και Ντορτμουντ. <br> Οι ρωσικές υπηρεσίες φέρεται να έχουν δώσει περισσότερες λεπτομέρειες, σχετικά με ένα συγκεκριμένο πρόσωπο, που ενδέχεται να εμπλέκεται στην προετοιμασία της τρομοκρατικής επίθεσης.<br> Σύμφωνα με την Bild.de, οι πληροφορίες για επικείμενες τρομοκρατικές επιθέσεις αποκτήθηκαν από την FSB (ФСБ) κατά τη διάρκεια παρακολούθησης τηλεφωνικών συνδιαλέξεων. Τις ίδιες πληροφορίες των μυστικών υπηρεσιών της Ρωσίας μετέδωσε και το Suedwestrundfunk Broadcasting Corporation.<br> Μάλιστα τα δημοσιεύματα ανέφεραν πώς οι ύποπτοι φέρεται να είχαν εντολή να πάνε στη Συρία για να ενταχθούν στις μάχες εναντίον των ανταρτών του Μπασάρ αλ Άσαντ, αλλά πριν από αυτό θα έπρεπε να οργανώσουν τρομοκρατικές επιθέσεις στη Δυτική Ευρώπη.<br> Η Ευρώπη βρίσκεται σε κλοιό ισλαμιστών τρομοκρατών...<br> <a href="http://network.clickbanner.gr/z/674/CD168/"><img alt="" border="0" height="266" src="http://network.clickbanner.gr/42/168/674/" width="320"></a> <a href="http://network.clickbanner.gr/z/15143/CD168/"><img alt="" border="0" height="266" src="http://network.clickbanner.gr/42/168/15143/" width="320"></a> </span>

Caucasus Emirate οργανώνουν επιθέσεις στην Ευρώπη

Η FSB αναφέρει πώς ομάδα τρομοκρατών με τον όνομα «Εμιράτο του Καυκάσου» οργανώνουν επιθέσεις στη Δυτική Ευρώπη. Μεταξύ των πιθανόν στό...

Διαβάστε περισσότερα »

Twinrun Renault concept

<p class="mobile-photo"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDRRcs99NRoYZnETPepGosrjWbskHX4on93K4XA5AsLB7HtfaaInBR_ySd62q2hyE16nHLP_lYgXiYzm6K4pVdJ1yXSG67lqgwyWqNoYjjTzQahtv3kK0jGN12vOOXf253p09GvpGz2HeL/s1600/Renault-Twinrun-745087.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5882611172551687410" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDRRcs99NRoYZnETPepGosrjWbskHX4on93K4XA5AsLB7HtfaaInBR_ySd62q2hyE16nHLP_lYgXiYzm6K4pVdJ1yXSG67lqgwyWqNoYjjTzQahtv3kK0jGN12vOOXf253p09GvpGz2HeL/s320/Renault-Twinrun-745087.jpg" /></a></p>Το δυναμικό TwinRun «προδίδει» στοιχεία του επόμενου Twingo<span class="fullpost"> <br> Οι πρώτες επίσημες φωτογραφίες ενός γνωστού από καιρό concept που βρισκόταν σε εξέλιξη, δόθηκαν στη δημοσιότητα από τη Renault, μαζί με τα στοιχεία που το χαρακτηρίζουν.<br> Έχουμε και λέμε λοιπόν: Κινητήρας V6 των 3.5 λίτρων τοποθετημένος στο κέντρο με την κίνηση να μεταδίδεται στους πίσω τροχούς, 320 ίπποι, κιβώτιο ταχυτήτων έξι σχέσεων με σειριακή λειτουργία, τελική ταχύτητα ηλεκτρονικά περιορισμένη στα 250 χιλιόμετρα την ώρα, 0-100 χλμ./ώρα σε 4,5 δευτερόλεπτα και συνολικό βάρος 950 κιλά.<br> Εκτός των άλλων, το Renault TwinRun concept διαθέτει σωληνωτό πλαίσιο με αμάξωμα καμωμένο από fiberglass, ενώ στην οροφή και τους θόλους των τροχών έχει χρησιμοποιηθεί carbon fiber.<br> Εκτιμάται πως το design του προδίδει το επόμενο Twingo, για το οποίο οι φήμες αναφέρουν πως θα έχει και πεντάθυρη έκδοση.<br> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0tO8g5MOrRezMnoDCUkmJhKJP43N48SF65cajsqNbks70XlJpqaPtOExBXj5_W8Gk_wniy1a6TfqY7e3qOXDSGcHtgDoJ-eeRzXsJnMy-3ZKCN9iDscVeYvv-k3b1vR9cJ6iJ6P7Fyx4/s1600/Renault-Twinrun-.2.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0tO8g5MOrRezMnoDCUkmJhKJP43N48SF65cajsqNbks70XlJpqaPtOExBXj5_W8Gk_wniy1a6TfqY7e3qOXDSGcHtgDoJ-eeRzXsJnMy-3ZKCN9iDscVeYvv-k3b1vR9cJ6iJ6P7Fyx4/s320/Renault-Twinrun-.2.jpg"></a><br> Τεχνικά χαρακτηριστικά<br> <br> Κινητήρας: 6κύλινδρος σε διάταξη V<br> Κυβισμός: 3.498 κ.εκ.<br> Διάμετρος x διαδρομή: 95.5 mm x 81.4 mm<br> Ισχύς: 320 ίπποι στις 6.800 σ.α.λ.<br> Ροπή: 38,7 χλγμ. στις 4.850 σ.α.λ.<br> Μετάδοση κίνησης: Στους πίσω τροχούς<br> Κιβώτιο ταχυτήτων: Σειριακό 6 σχέσεων<br> Ανώτατη ταχύτητα: 250 χλμ/ώρα<br> 0-100 χλμ./ώρα: 4,5 δλ.<br> Μήκος: 3.680 χλστ.<br> Πλάτος: 1.750 χλστ.<br> Ύψος: 1.493 χλστ.<br> Μετατρόχιο εμπρός: 1.522 χλστ.<br> Μετατρόχιο πίσω: 1.497 χλστ.<br> Βάρος: 950 κιλά <br> <a href="http://www.blogcdn.com/www.autoblog.com/media/2013/05/renault-twinrun-concept-56.jpg"><img border="0" height="226" src="http://www.blogcdn.com/www.autoblog.com/media/2013/05/renault-twinrun-concept-56.jpg" width="320"></a></span>

Twinrun Renault concept

Το δυναμικό TwinRun «προδίδει» στοιχεία του επόμενου Twingo Οι πρώτες επίσημες φωτογραφίες ενός γνωστού από καιρό concept που βρισκόταν...

Διαβάστε περισσότερα »

ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΛΟΥΚΑΝΙΚΟ ΠΕΣΤΟ

<p class="mobile-photo"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-6bz9a8cH4wYdlhpDEZmvCwIVp56JjnOiPgzLfqvftbZRxmyw4qmoVDelyYhdNIuSIuTPeVh0nShOAPxZs810TZ728XhufluG3gNcZAVhonexxL0IBOk1bqdLbHyAP8MdCfLCR1DxfTDc/s1600/makaronia+loykaniko+pesto-719403.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5882610630855204594" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-6bz9a8cH4wYdlhpDEZmvCwIVp56JjnOiPgzLfqvftbZRxmyw4qmoVDelyYhdNIuSIuTPeVh0nShOAPxZs810TZ728XhufluG3gNcZAVhonexxL0IBOk1bqdLbHyAP8MdCfLCR1DxfTDc/s320/makaronia+loykaniko+pesto-719403.jpg" /></a></p>Υλικά<br> Για 4-6 άτομα<span class="fullpost"><br> <br> -1 συσκευασία τριβελάκι ζυμαρικό (μοιάζει με βίδες)<br> -1 κούπα λουκάνικο Φρανκφούρτης κομμένο σε φέτες<br> -3 σκελίδες σκόρδο<br> -1 χούφτα μέντα<br> -3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο<br> -1 κουταλιά του γλυκού κουκουνάρι<br> -αλάτι, πιπέρι<br> -250 γραμμάρια ανθότυρο<br> -2 μελιτζάνες<br> <br> Εκτέλεση<br> <br> Καθαρίζετε το σκόρδο, πλένετε τη μέντα και αφαιρείτε τα φυλλαράκια από τα κοτσάνια. Βάζετε το σκόρδο, τη μέντα και το κουκουνάρι σε ένα γουδί και τα πολτοποιείτε.<br> <br> Συγχρόνως, ρίχνετε λίγο- λίγο τις 3 κουταλιές ελαιόλαδου. Αλατοπιπερώνετε το πέστο, το καλύπτετε με μία μεμβράνη και το βάζετε στο ψυγείο.<br> <br> Πλένετε τις μελιτζάνες και τις κόβετε σε μικρά κυβάκια. Ζεσταίνετε το υπόλοιπο ελαιόλαδο και σοτάρετε τα κυβάκια μελιτζάνας μαζί με τις φέτες λουκάνικου.<br> <br> Έπειτα από δέκα λεπτά χαμηλώνετε τη φωτιά, αλατοπιπερώνετε και βράζετε για 20 λεπτά ακόμη με κλειστό καπάκι.<br> <br> Στο μεταξύ, βράζετε τα ζυμαρικά σε αλατισμένο νερό σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Σουρώνετε τα ζυμαρικά και τα βάζετε σε πιάτα, ρίχνετε από πάνω το ανθότυρο και περιχύνετε το πέστο.<br> <a href="http://network.clickbanner.gr/z/15144/CD168/"><img alt="" border="0" src="http://network.clickbanner.gr/42/168/15144/"></a><a href="http://network.clickbanner.gr/z/15563/CD168/"><img alt="" border="0" src="http://network.clickbanner.gr/42/168/15563/"></a> </span>

ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΛΟΥΚΑΝΙΚΟ ΠΕΣΤΟ

Υλικά Για 4-6 άτομα -1 συσκευασία τριβελάκι ζυμαρικό (μοιάζει με βίδες) -1 κούπα λουκάνικο Φρανκφούρτης κομμένο σε φέτες -3 σκελίδ...

Διαβάστε περισσότερα »

ΧΑΣΤΕ ΓΡΗΓΟΡΑ ΚΙΛΑ ΜΕ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

<p class="mobile-photo"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjy790Gz5VJXk-gICwOM_wzjEjvZuYPqBjvDaDem-DdIsAclSRTkebVcuhJDsV600SwGOmzAoYO098cvIclEBp7cSQFzZ40UMYa-O2eiah6A6vzqw29zX6UCfswZb7IcYSrzvO2Y0vtFRQ/s1600/sosti+diatrofi+kila-776262.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5882609585360237154" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjy790Gz5VJXk-gICwOM_wzjEjvZuYPqBjvDaDem-DdIsAclSRTkebVcuhJDsV600SwGOmzAoYO098cvIclEBp7cSQFzZ40UMYa-O2eiah6A6vzqw29zX6UCfswZb7IcYSrzvO2Y0vtFRQ/s320/sosti+diatrofi+kila-776262.jpg" /></a></p>Διαβάστε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το φαγητό για γρήγορα αποτελέσματα απώλειας βάρους...<span class="fullpost"> <br> <br> Μονοακόρεστα λίπη<br> <br> Η αντικατάσταση μέρους των υδατανθράκων στη διατροφή σας με μονοακόρεστα λίπη θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε και να απαλλαγείτε από το κοιλιακό λίπος.<br> <br> Καλές πηγές: αβοκάντο, ξηροί καρποί macadamia και ελαιόλαδο. Οι τροφές αυτές είναι επίσης πλούσιες σε σημαντικές θρεπτικές ουσίες όπως αντιοξειδωτικά (ελαιόλαδο), φυτικές ίνες (αβοκάντο), και Β-βιταμίνες (ξηροί καρποί macadamia).<br> <br> EGCG<br> <br> Επιγαλλοκατεχίνη ή EGCG είναι ένα αντιοξειδωτικό που βρίσκεται στο πράσινο τσάι (και σε πολλά συμπληρώματα απώλειας βάρους που κυκλοφορούν σήμερα). Η EGCG αυξάνει τη θερμογένεση ή την παραγωγή θερμότητας μέσω της επιπλέον καύσης θερμίδων και της χρήσης του αποθηκευμένου λίπους για ενέργεια. Επίσης, ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η EGCG μπορεί να σταματήσει την ανάπτυξη των νέων λιποκυττάρων.<br> <br> Πού θα τη βρείτε: Οι μεγαλύτερες επιδράσεις της EGCG στην απώλεια βάρους παρατηρούνται όταν συνδυάζεται με καφεΐνη, όπως συμβαίνει φυσικά στο πράσινο τσάι.<br> <br> Raspberry Ketone<br> <br> Η Raspberry Ketone είναι ένα αντιοξειδωτικό που βρίσκεται στα κόκκινα σμέουρα και έρευνες έχουν δείξει ενδιαφέροντα αποτελέσματα όσο αφορά την απώλεια λίπους. Η Rasberry Ketone μπορεί να αυξήσει την παραγωγή της ορμόνης αδιπονεκτίνης, η οποία αυξάνει τις καύσεις, και εμποδίζει την αύξηση των λιπώδων ιστών.<br> <br> Από πού θα την πάρετε: Δεν μπορείτε να πάρετε αρκετή από αυτήν την ουσία τρώγοντας μόνο σμέουρα αλλά θα χρειαστεί να πάρετε συμπυκνωμένη Rasberry Ketone από συμπλήρωμα (διαθέσιμο σε καταστήματα υγιεινών τροφών).<br> <br> Δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA)<br> <br> Δοκοσαεξανοϊκό οξύ ή DHA είναι ένα από τα δύο ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός. Το DHA μπορεί να σταματήσει την ανάπτυξή των νέων λιπωδών κυττάρων.<br> <br> Από πού θα το πάρετε: Για να πάρετε περισσότερο DHA από τη διατροφή σας, μπορείτε να φάτε περισσότερο λιπαρό ψάρι ή απλά να πάρετε ένα συμπλήρωμα ιχθυελαίου. Αν είστε χορτοφάγος, πάρτε ένα συμπλήρωμα DHA με βάση τα φύκια για να αποκομίσετε τα ίδια οφέλη.<br> <br> Οξικό οξύ<br> <br> Το ξύδι, μια ήπια μορφή του οξικού οξέος, έχει ισχυρές ιδιότητες μείωσης του σακχάρου. Μια μελέτη στην Ιταλία διαπίστωσε ότι όταν οι συμμετέχοντες πρόσθεσαν 1 κουταλιά ξύδι στο γεύμα τους (όπως στο dressing της σαλάτας) παρουσίασαν 30% μείωση στα μεταγευματικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους.<br> <br> Ο έλεγχος σακχάρου στο αίμα αποτελεί βασικό στοιχείο για την απώλεια βάρους και διατήρηση υγιούς σώματος.<br> <br> Πρωτεΐνη<br> <br> Πρωτεΐνη από πηγές, όπως άπαχο βοδινό κρέας, πουλερικά, ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα, σόγια βοηθούν στη μείωση του βάρους. Τα αμινοξέα που αποτελούν την πρωτεΐνη προκαλούν το σώμα σας να απελευθερώσει την ορμόνη γλυκαγόνη η οποία έχει ιδιότητες καύσης του λίπους και σταθεροποίησης των επιπέδων ενέργειας.<br> <br> Επίσης διεγείρει το σώμα σας να απελευθερώσει την ορμόνη κορεσμού CCK. Αυτό και μόνο σε συνδυασμό με το γεγονός ότι χρειάζεται το σώμα σας περισσότερη ενέργεια για να χωνέψει τις πρωτεΐνες σε σύγκριση με τους υδατάνθρακες ή το λίπος την καθιστά απαραίτητη σε κάθε γεύμα σας.<br> <br> Από πού θα την πάρετε: Οι επιλογές είναι ατελείωτες, αλλά οι άπαχες πρωτεΐνες όπως το ελληνικό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, το τυρί cottage, το ψητό κοτόπουλο, τα ψάρια είναι οι καλύτερες επιλογές.<br> <br> Καφεΐνη<br> <br> Η καφεΐνη είναι μία από τις πιο ισχυρές ενώσεις που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους. Η καφεΐνη εμποδίζει την καταστροφή μιας ένωσης που ονομάζεται κυκλική μονοφωσφορική αδενοσίνη (cAMP), η οποία είναι υπεύθυνη για την κινητοποίηση του αποθηκευμένου λίπους προκειμένου να χρησιμοποιηθεί ως ενέργεια.<br> <br> Από πού θα την πάρετε: Μαύρο τσάι έναντι του πράσινου και ελαφριά καβουρδισμένος καφές για μια μεγαλύτερη δόση καφεΐνης.<br> <br> Φυτικές ίνες<br> <br> Oι φυτικές ίνες είναι πολύτιμες για την απώλεια βάρους, γιατί επιβραδύνουν την πέψη, επιτρέποντας παρατεταμένη ενέργεια και σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, οι ίνες μπορούν να βελτιστοποιήσουν ορμόνες που απελευθερώνονται κατά την πέψη και που είναι υπεύθυνες για τα συναισθήματα της πείνας και του κορεσμού.<br> <br> Από πού θα τις πάρετε: Δοκιμάστε να πάρετε τις ίνες σας από ακατέργαστες τροφές όπως προϊόντα ολικής άλεσης και όχι από τα τρόφιμα που έχουν υποστεί υπερβολική επεξεργασία.<br> <br> Η επεξεργασία των ινών μπορεί να αλλάξει τη χημική τους δομή, που μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα τους να προκαλούν κορεσμό και να μειώνουν τη χοληστερόλη.<br> <br> Πηγή: myworld-gr</span>

ΧΑΣΤΕ ΓΡΗΓΟΡΑ ΚΙΛΑ ΜΕ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διαβάστε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το φαγητό για γρήγορα αποτελέσματα απώλειας βάρους... Μονοακόρεστα λίπη Η αντικατάσταση μέ...

Διαβάστε περισσότερα »

ΣΟΥΛΕΙΜΑΝ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ 168 ΣΗΜΕΡΑ

<p class="mobile-photo"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLK-EzAq99ySkCqt_-jMOANLd1D3H5m5w0mW93x7ylPRx71uLZHLpU60wjD_xpXk9imKVuyscroViKcQ5Cuwq4L0EpL-g2h0ktEIwnvIubIFIJIpLC-tmFPdm2dJMUlGc8rzAATE6QDLt0/s1600/suleiman+greek+soyleiman-784873.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5882608336895120866" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLK-EzAq99ySkCqt_-jMOANLd1D3H5m5w0mW93x7ylPRx71uLZHLpU60wjD_xpXk9imKVuyscroViKcQ5Cuwq4L0EpL-g2h0ktEIwnvIubIFIJIpLC-tmFPdm2dJMUlGc8rzAATE6QDLt0/s320/suleiman+greek+soyleiman-784873.jpg" /></a></p>ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ 168 - Η Χουρρέμ, ζητά από τον Αγιάς Πασά να την υποστηρίξει στο θέμα του Ιμπραήμ.<span class="fullpost"> ο Αγιάς Πασά, χωρίς καθυστέρηση, βρίσκει αυτό που του ζήτησε η Χουρρέμ και φροντίζει να ενημερώσει τον Σουλεϊμάν. Ο Σουλεϊμάν όταν μαθαίνει τα νέα στοιχεία συγκλονίζεται και τελικά παίρνει μια απόφαση σχετικά με τον Ιμπραήμ, στην οποία θα χρειαστεί την συμβουλή του Εμπουσούντ Εφέντη.<br /> <br /> Η Χουρρέμ δεν γνωρίζει τίποτα ακόμα για τα γεγονότα που διαδραματίζονται. Πιστεύει πως ότι και να κάνει δεν θα καταφέρει να απαλλαγεί από τον Ιμπραήμ.<br /> Από την άλλη πλευρά δεν έχει δει ακόμα το αληθινό πρόσωπο της Σαχ Σουλτάν. Έτσι μέχρι στιγμής είναι ευχαριστημένη που έχουν καλές σχέσεις και την συμπεριλαμβάνει στις φιλανθρωπίες του βακουφίου της.<br /> <br /> Ο Σουλεϊμάν έχει ζητήσει από τον Κάδη να του βρει ένα νόμιμο "παράθυρο" για να μπορέσει να σκοτώσει τον Ιμπραήμ. Παλιότερα ο Σουλεϊμάν με φιρμάνη του είχε δεσμευτεί να προστατεύει τον Ιμπραήμ περισσότερο και από τον ίδιο του τον εαυτό. Ο Σουλεϊμάν θυμάται την σχέση που είχε μαζί του από όταν ήταν μικρά παιδιά και είναι σε μεγάλο δίλημμα.<br /> <br /> Ο Κάδης βρίσκει την λύση και δίνει την απάντηση στον Σουλεϊμάν για το πώς θα μπορέσει να σκοτώσει τελικά τον Ιμπραήμ. <br /> <b><span style="font-size:large">ΣΟΥΛΕΙΜΑΝ Ο ΜΕΓΑΛΟΠΡΕΠΗΣ ΜΕ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥΣ ΥΠΟΤΙΤΛΟΥΣ ΟΛΑ ΤΑ ΕΠΕΙΣΟΔΙΑ <a href="http://adf.ly/Odmzw" target="_blank">ΕΔΩ</a></span></b><br /> <a href="http://network.clickbanner.gr/z/674/CD168/"><img alt="" border="0" height="266" src="http://network.clickbanner.gr/42/168/674/" width="320"></a> <a href="http://network.clickbanner.gr/z/15143/CD168/"><img alt="" border="0" height="266" src="http://network.clickbanner.gr/42/168/15143/" width="320"></a> </span>

ΣΟΥΛΕΙΜΑΝ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ 168 ΣΗΜΕΡΑ

ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ 168 - Η Χουρρέμ, ζητά από τον Αγιάς Πασά να την υποστηρίξει στο θέμα του Ιμπραήμ. ο Αγιάς Πασά, χωρίς καθυστέρηση, βρίσκει αυτό...

Διαβάστε περισσότερα »

θέματα ΑΡΧΑΊΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ 2013

<h1 class="post-title entry-title"> </h1> <div class="post-header"> </div> <div class="post-body entry-content" id="post-body-9141051538932013615"> <a href="http://www.neolaia.gr/wp-content/uploads/2013/02/panellinies-2013-programma-gel.jpg" style="clear:left;float:left;margin-bottom:1em;margin-right:1em;color:rgb(127,255,127)"><img border="0" height="210" src="http://www.neolaia.gr/wp-content/uploads/2013/02/panellinies-2013-programma-gel.jpg" width="320"></a>Ολοκληρώθηκε και η σημερινή ημέρα των Πανελλαδικών εξετάσεων χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα.<span class="fullpost"> Στα Αρχαία Ελληνικά Θεωρητικής Κατεύθυνσης και στα Μαθηματικά Θετικής και Τεχνολογικής Κατεύθυνσης, διαγωνίζονται σήμερα οι υποψήφιοι των Πανελλαδικών Εξετάσεων, των ημερησίων και εσπερινών Γενικών Εξετάσεων. Δείτε τα θέματα και τις λύσεις τους, για τους υποψήφιους των ημερησίων Γενικών Λυκείων.<br> <br> Το διδαγμένο κείμενο στα Αρχαία Ελληνικά, είναι από το έργο του Αριστοτέλη "Πολιτικά" ενώ το αδίδακτο κείμενο προέρχεται από το έργο του Θουκιδίδη «Ιστοριών».<br> <br> Εκτίμηση για τα Μαθηματικά: Η θεωρία είναι αναμενόμενη χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα<br> Το πλήθος των ερωτημάτων περιορισμένο συγκριτικά με την περσινή χρονιά που όμως χρειάζεται καλή κατανόηση τηθεωρίας .<br> <br> Στο θέμα Β τα ερωτήματα 2 και 3 είναι αυξημένης δυσκολίας (φροντιστήριο Ορόσημο)<br> <br> Δείτε τις απαντήσεις - ΛΥΣΕΙΣ στα ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΑ<br> <br> Εκτίμηση για τα Αρχαία Ελληνικά: Σχετικά με το διδαγμένο κείμενο , τα ζητούμενα είναι διατυπωμένα με σαφήνεια<br> Είναι μεγάλος ο όγκοςτου πρωτοτύπου καθώς αποτελεί τρεις διδακτικές ενότητες στο σχολικό εγχειρίδιο .<br> Επίσης , σχετικά με το Β .3, έχει τεθεί συνδυαστική ερώτηση με το μεταφρασμένο κείμενο.<br> Η ερώτηση εισαγωγής και η λεξιλογική είναι πολύ απλές .<br> Το διδαγμένο κείμενο που ζητείται για μετάφραση είναι πολύ μεγάλο.<br> <br> Ο θεματικός πυρήνας του αδίδακτου είναι ο ακρωτηριασμός των Ερμών και οι κατηγορίες σε βάρος του Αλκιβιάδη .<br> Σε κάποια σημεία χρειάζεται ελεύθερη απόδοση του νοήματος.<br> Τα γραμματικά ζητούμενα είναι βατά.<br> Η συντακτική αναγνώριση των όρων δεν έχει παγίδες , αλλά χρειάζεται προσοχή στην αναγνώριση του υποθετικού λόγου φροντιστήριο Ορόσημο)<br> <br> <a href="http://www.minedu.gov.gr/publications/docs2013/them_arx_kat_c_hmer_no_1305.pdf" target="_blank">Δείτε τα θέματα στα ΑΡΧΑΊΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ</a><br> <a href="http://www.minedu.gov.gr/publications/docs2013/them_mat_kat_c_hmer_no_1305.pdf" target="_blank">Δείτε τα θέματα στα ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΑ</a><br> <span style="font-size:130%"><b>ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΓΡΗΓΟΡΑ ΤΑ ΠΕΡΙΤΤΑ ΚΙΛΑ; ΠΑΤΗΣΤΕ <a href="http://network.clickbanner.gr/z/14102/CD168/"> ΕΔΩ</a></b></span> </span></div>

θέματα ΑΡΧΑΊΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ 2013

Ολοκληρώθηκε και η σημερινή ημέρα των Πανελλαδικών εξετάσεων χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα. Στα Αρχαία Ελληνικά Θεωρητικής Κατεύ...

Διαβάστε περισσότερα »